seperti yang kita tau apa bahaya dari merokok..
nah.. aku tau pasti banyak perokok di forum ini
so aku kaasih tau ni cara supaya bisa berhenti merokok
Berhenti merokok inilah solusinya:
• Mulailah berhenti memikirkan rokok jangan hiraukan produsen rokok yang sangat gencar promosikan produk mereka
• Ubah kebiasaan merokok yaitu jangan merokok sehabis makan apa saja biasanya sebelum makanan habis sudah ingat rokok
• Ingatlah rokok itu beli tidak geratis, coba dihitung pengeluaran kalau satu pak rokok seharga rp 8000 habis sehari bahkan lebih jika ada tamu/teman yang ikut pakai, jangan-jangan lebih besar dari makan sekeluarga sebulan
• Bila sudah berkeluarga dan punya anak akan lebih baik anggaran rokok dipakai untuk beli susu untuk anak dan keluarga
• Minum air putih sebanyak-banyaknya, sebaiknya air masak suam-suam kuku. Jangan minum air berkafein seperti kopi atau teh, karena minuman ini biasanya membuat anda ingin merokok selepas meminumnya.
• Tahan keinginan Anda. Apabila Anda berhenti merokok secara bertahap, tiap kali Anda merasakan dorongan untuk merokok’ tunggu lima menit sebelum menyalakannya’, kata Dr. Powell. Setelah beberapa hari, perpanjang penundaan itu hingga 10 menit. Beberapa hari kemudian, perpanjang lagi menjadi 15 menit, dan seterusnya. “Anda akan menemukan bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang semakin cepat,” katanya.
• Sekali waktu bila ada acara besuk (mengunjungi orang sakit) atau ada kesempatan pergi kerumah sakit dimana kita tidak merencanakan ketempat tsb, liat-liatlah orang yang sedang dirawat disana dengan berbagai macam penyakit. Sangat tidak berterimakasihnya kita diberi kesehatan sama Tuhan malah nyedot racun(rokok)
• Jangan lupa berolah raga dan berdoa kepada Tuhan
Terima kasih anda telah menjalankan tip-tip diatas dan selamat anda sudah berhenti merokok
Indeks 
FORUM INFO 
Pencarian 
Latest images 
Pendaftaran 
Login 
Subyek: Cara Berhenti Merokok 
Tue Feb 03, 2009 3:16 am
